Ела сегодня пшенную кашу с тыквой)
Очень вкусно
9-30: стакан воды
11-30 -12-00: стакан кефира, крекер с семенами льна - 2 шт.
14-00-14-30: пшенная каша с тыквой, чай зеленый без сахара
16-30-17-00: 2 мандаринки, 2 зефира, кофе черный без сахара
19-00-19-30:пшенная каша с тыквой, чай зеленый без сахара, кусочек батона с маслом
Калорийность не считала, но чувствую, что немного перебрала от запланированной нормы.
Завтра - ВГ (40 часов)
Интересно, что как только начала пить воду, через 1,5-2 часа все симптомы цистита пропали. Чудеса)