1.1.Ср. Четвертые сутки водного голодания.
Процедур никаких не делаю, как то клизьмы, пракшаланы, баня. Вместо бани один раз холодной водой мылся на первые сутки и потом 3 дня чуть теплой. Поделал чуть суставную гимнастику с утра и с гирей 8 кг походил на поднятой руке, немного закидок одной 8 кг, да днем буду гулять, может снежок почищу возле дома, если сосед с лопатой выйдет. Он возле машины своей чистит, а я потом дорожку и площадку. Своей лопаты нет
