Цитата:
Сообщение от Yogafit
Первый прием пищи очень легкий, в основном фрукты, второй основательный, преимущественно бобовые.
|
Чтобы не накапливать дефицитов, питание обязательно должно оставаться разнообразным и полноценным. Обратите внимание на то, что бобовые достаточно тяжелая пища, переваривается трудно. Также в бобовых много фитиновой кислоты, которая "ворует" микроэлементы из организма.