Кремышев и
Сергеев, большое спасибо вам за советы. Постараюсь применить.
Я тут вчера неожиданно вспомнил, что у обожаемого мной Батмангхелиджа есть книжка "
Как лечить боли в спине". И быстренько её почитал. Батман не подвёл, как всегда написал понятно и по делу. В общем, я вчера несколько раз полежал на подушках, как описано в книжке (беру две пары толстых подушек, одну пару под колени, другую - под грудь, пузо провисает), поподнимал ноги, и - о чудо - сегодня себя чувствую практически как огурец!
Так что теперь я могу спокойно заняться закачиванием спины
ЗЫ. Рекомендую книжку, там всё очень здорово объясняется, с картинками (и конечно же с непременными отзывами благодарных читателей
)