Цитата:
Сообщение от Пумба
Сегодня с утра мышцы уже почти не болели, поэтому я сделал зарядку. Даже наклоны вперёд осилил. Вечером погулял. Пару раз повалялся на подушках. Спина почти в норме, если завтра будет так же, попробую уже гирьку 8 кг. Уже соскучился по гирькам  |
Можно делать не рывок а закидки гири на грудь, тогда для спины не придется развивать большое ускорение и усилие при закидках 8 кг примерно такое же как рывок 4 кг. Но это касается только спины да и то в момент создания ускорения, например кисти будут держать 8 кг.
Цитата:
|
Да, исчезнут. Лучше записать. У тебя какой браузер?
|
Браузер Гугл Хром. А как я запишу пароли, где их найти в браузере.