Цитата:
Сообщение от Кремышев
10.00 хлеб, сметана, сгущенка
15.00 (сразу после тренировки) творог, сгущенка
19.00 вкуснейшая жареная картошка с грибами, хлеб, огурец, помидор, дессерт
22.00 (по плану) чаепитие с десертом.
|
Вы вроде вес свой собирались уменьшить, нет?
Тренировка конечно мощная была, но и покушали нормально. Я пожалуй согласен с мнением Сергеева о сбросе веса. Мышечная масса не уменьшиться при таких тренировках и "расширенном питании" это ну совсем невозможно. Мне интересны ваши успехи в беге, а при весе больше 80кг...