[Artemis]

Решила наконец заняться собой. Дочке скоро два года исполнится, а я все ещё кормлю грудью и организм к прежним формам возвращаться никак не желает. Думаю, надо его подтолкнуть. На самом деле все не так плохо. Вес 65 кг, рост 170, до беременности весила 55 кг. Хочу обратно в тот вес и размер, плюс хочется сохранить своё здоровье пока оно есть, ну и улучшить физическую форму.
План такой: голодание однодневки на воде раз в неделю пока не прекращу ГВ, после этого может быть попробую 3-5 дневное голодание. В промежутках между однодневками буду стараться не переедать, ограничу или исключу сладкое. А из физ упражнений решила заняться бегом. Цель: пробежки по пять километров примерно 3 раза в неделю. Так как физически я человек не сильно развитый, то начать решила с малого, пока что попеременно то хожу то бегаю в течение 40 мин, постепенно увеличиваю интервалы бега. На данный момент на полпути к 5 км.
Однодневку одну уже провела неделю назад, сегодня снова провожу. Всю неделю держала себя в руках, шоколад не ела, печенье и булочки тоже ))))
Измерять буду не вес, а объёмы. После прошлой голодовки талия была 77, бёдра 102. В понедельник снова замерю и посмотрю есть ли изменения.