[Кремышев]

Анатолий, Ваш сын не прав. Боли в мышцах - это не признак хорошей нагрузки. Они возникают тогда, когда происходит перерыв в нагрузках. И после перерыва человек начинает заниматься. А если регулярно занимается то болей практически нет. Иногда от непривычного упражнения может появится и всё.
Если у Вас есть вопросы по упражнениям и по нагрузкам, спрашивайте. Мы с Сергеем на них ответим, поможем разобраться. А заниматься нужно, это для здоровья прежде всего важно.