Цитата:
Сообщение от MIR
А как же тут на форуме и марофон бегают и гири тягают?
|
Я гири тягаю, да с удовольствием, но тренировкой это не назовешь, потому что нагрузку вынужден уменьшать в разы. Вот в прошлом году когда я заходил на каскад 7 через 10, то делал рывок 16 кг на 160 раз, а на самом голодании я делал 8 кг по 5 раз что на языке гиревой математики означает уменьшил нагрузку в 144 раза: 160:5 = 32 и коэффициент между гирями 4,5 итого 32*4,5 = 144. Насчет марафонов я не слышал, покажи пожалуйста ссылку, кто во время голода бегал марафон? 10 км бегали трусцой не на скорость. Хотя я допускаю возможность бега, потому что раз пробежал 10, значит уровня энергетики хватает чтобы обеспечить бег трусцой и так как запасы жиров безгранично, то теоретически я допуская возможность добежать эти 42 км, но примера пока не видел. Вообще мощность развить трудно на голодании, а вот на малой мощности можно очень приличную выносливость показать, например в ходьбе пешком. Потому что большая мощность производится на сахаре (гликоген в мышцах) которого нет на голодании, а работу малой мощности обеспечат и жиры.