Инфинити пишет:
Цитата:
|
Если вместо одной гантели взять две - все нормально, пуловер тоже идет нормально - в этих упражнениях другое положение рук.
|
Ну и делай с двумя гантелями. Мне тоже не нравится положение с одной гантелью и я в зале придумал себе выход V-образно изогнутый гриф, вот с ним удобно. А дома делаю или 2 гантели или одной рукой, потом другой рукой. Еще можно не до конца опускать а на половину амплитуды, потом через месяц когда мышцы и связки укрепятся будешь делать до конца