[Кремышев]

Я не люблю упражнение "Французский жим лежа", считаю его не физиологичным и травмоопасным. Я в своё время тоже локоть потянул и долго не мог нормально тренироваться. И товарищи мои тоже на него жаловались. Поэтому для тренировки трицепса я использую и советую всем использовать различные отжимания со своим весом. Если тяжело делать обычные, то можно отжиматься от высокой скамьи или от подоконника. Ещё обычный жим от плеча гири или гантели вверх стоя или сидя одной рукой.