|
Re: Дневник Инфинити
Инфинити,, подъём на бицепс очень много повторений получается. Нужно увеличивать вес гантелей. Количество повторов в одном подходе не должно быть больше 20. В идеале 10-15. При этом последние 2-3 повторения должны выходить уже с трудом.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|