Проснулась в 5 часов. Обычно мне сразу же хочется отправиться на кухню и что-нибудь поесть. Но сегодня я мужественно боролась с этим искушением два с половиной часа.
Заодно вспомнила, что последние дни я опять стала мало есть фруктов и овощей, увлекшись сыром и паштетом.
На завтрак сварила два яйца и запекла три яблока. Позавтракала... Осталась довольна и рационом и временем, отведенным для завтрака.
Решила пить кофе без молока. Вчера в одном из дневников прочла, что кофе с молоком переваривается 6 часов. Не знаю, плохо ли это, но проверю.
На обед и ужин приготовила тушеные овощи и гречку.
К своим тренировкам добавила утреннюю разминку после подъема. Все остальное как и в прошедшие дни:
Массаж живота и лица, 2 упражнения Ниши, приседания, гантели. Только ходьбу на месте пришлось на сегодня отменить, так как ходила сегодня по магазинам закупаться. Устала...
