Цитата:
Сообщение от Bernash
выход день 4
Сегодня попробую брокколи вареное дважды мелко-мелко разжевать. Посмотрю, что будет. Тело просит спорта, но с таким питанием просто не может тренить.
|
Да, на четвёртый день уже можно вареные овощи, без соли, важно только их хорошо разжевывать и запивать большим количеством жидкости. Главное чтобы порции были в 3-4 раза меньше обычного, чтобы не переесть. А вот яйца, все-таки, пока рановато, ИМХО.
Мне вообще понравилась теория одного врача тут на форуме, что поскольку мы произошли от обезьян, то за миллионы лет эволюции наш желудок был лучше всего приспособлен к веганскому сыроедению. Затем обезьяна поумнела и научилась жарить эти овощи и фрукты, потом люди научились охотится на животных и есть мясо, и только недавно люди научились разводить скот и доить коров. Поэтому когда человек выходит из голодания, то он должен последовательно проходить все эти стадии: сначала веганское сыроедение и соки, затем вареные и жаренные овощи/фрукты, потом мясо и кисломочное, и только в самом конце сырое молоко.