[Dedok]

17.04.20
День еды
Вес 89.2 (-800г)

Самочувствие на утро хорошее. Ничего не болело.
По питанию еще не знаю как лучше начинать день, ищу что зайдет.
В итоге за день:
1. С утра 3 жареных яйца+ салат. 3 печеньки.
2. Обед: немного макарон, 1 котлета + салат
3. Полдник: суп гороховый 3 черпака.
4. Ужин: твороженная запеканка 150-250 г. + 5 сушек.
Последний прием пищи 20.40

Как видно ем я пока как попало. Решил по началу не исключать сладкое, т.к. один фиг не выдержу так резко.
Порции уменьшил где-то в 2 раза. Но пытался по опыту Ксении питаться раз в 3 часа примерно.