|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Четверг. Беговой день.
Утро в 7.00. Бег 6км в невысоком темпе.
Нагрузки снизил до минимума, потому что устал. Даже не ходил за продуктами. Хотя погода была приятная, светило Солнце периодически. Но двигаться не хотелось.
Рацион: расширенный 2-хразовый
10.00 хлеб, сметана, сухофрукты
17.00 жареная картошка, огурцы, сухофрукты, семечки
С Пятницы решил провести голодание. На сколько дней получится, не загадываю.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|