Цитата:
Сообщение от Княженика
У мужа коврик шаг игл 6,8 мм, 248 х 462 мм, у меня -ромашка с шагом 5 мм. Чем меньше шаг, тем легче ложиться.
|
Спасибо за информацию, и за ссылку на тренажёр тоже спасибо:)
Цитата:
Сообщение от fizkulturnik
Еще. В острой стадии при болях в пояснице плохо действует положение сидя на стуле. Спине не нравится согнутое вперед состояние, там где она переходит в пятую точку. Надо чтобы попа была максимально "отклячена" назад, что достигается в положении стоя, в том числе на коленях.
|
А я такого положения добиваюсь, работая на коленном стуле:
Я не покупал, сам сделал. Постоянно сидеть на нём не могу, но периодически пересаживаюсь.