[winema]

Выход, 8-й день, вегетарианство. Вес - 81.2кг. Хорошо что я сделала вчера разгрузочный день, есть с утра почти не хотелось, энергия бьет ключом, только немного к вечеру стал подбираться психологический Жорик. Вчера на разгрузочном дне я себя чувствовала лучше чем на еде, поскольку наконец-то перестал болеть живот от переедания и сошли отеки. Надо по-чаще устраивать разгрузочные дни на выходе.

Сегодня, я опять вернулась на вегетарианство. Пришли по очереди двое гостей, я им нажарила картошки с грибами, надавила соков, купила в русском магазине сыр, салаты и винегрет, ну и понеслось. Опять переела сегодня, но не так много как раньше. Я в этот раз старалась всего попробовать по одной ложке. Я заметила, что организм не сколько хочет калорий от еды, сколько хочет всего попробовать, чтобы снова испытать психологическое удовольствие от разных вкусов. Поэтому надо ему дать всякого разного по одной ложке, и он тогда быстрее успокаивается.