[Венкиан]

Я сама думаю сейчас о выходе и обратила внимание на набор продуктов: свекла, морковь,лук,чеснок, капуста,яблоки, овсянка,гречка,рыба,творог, яйца, йогурт или сметана, курица, тыква, репа, зелень.Вот вам и будет диета, посидите на этих продуктах, в разных комбинациях.Еще можно добавить квашеную капусту, если есть, свежее сало или соленое.Еще есть мнение, что от картофеля полнеют, но ,похоже,это неправильный сорт картофеля.Его нужно вымачивать в воде, чтобы ушел крахмал.Я сама из Беларуси, в период моей молодости у нас была очень вкусная картошка, и никто от нее не толстел.Мы ели ее постоянно, и блины ,и вареную, и жареную. Это какое то наваждение с картофелем в последние годы.Моя мама была из бедной семьи, в юности у них на столе были картошка, квашеная капуста и сало.Все.Мама весила 49 кг в двадцать лет, когда выходила замуж.Так, что если сейчас от картошки толстеют, то это какая-то неправильная картошка.Бабушка тоже была всегда худая, пока питалась одной картошкой.