Цитата:
Сообщение от Кремышев
Провёл гиревую тренировку с лёгкой гирей:
Рывок 12кг - 200,200,200,200=800/45мин.
Менял руки поочереди. Между подходами небольшой отдых 2-3 минуты.
|
Да, для меня такие большие объемы кажутся заоблачными. А на гире 16 кг так вообще только объем 1\2 десятиминутного подхода(5 мин) делаю за эти же 4 подхода
и тем не менее ломает не по детски. Видно мне доступна только гиря 12 кг для полноценных соревнований
, а 16 кг возможно уже не потяну. Время то вроде есть на подготовку, но как только случится разрыв из-за командировки, потом откат и потом реально на 3й тур не буду готов, потому что иду на грани, даже за гранью. А спортивную форму я быстро теряю и медленно восстанавливаюсь, как будто химик какой
. Обычно химики после курса своих гормонов дают резко просадку в результах и не могут потом восстановить, потому и курсить стараются перед соревнованиями если нет допинг контроля.