Короче, решила: раз не идет голод, попробую систему кетогенка+ голодные дни + физические нагрузки (хотя вчера намотала приличный километраж, а сегодня дождь зарядил - и опять ни о чем). Конечно, надо еще в дни еды следить за калориями. Об этом пишут: это диета работает не за счет ограничения калорийности, но если ешь больше нормы, то это банальное переедание - и тут уже ничего не поможет. Фишка вроде распределить обычную норму в пользу жиров. На мой рост и вес это где-то 1700-1800.
Хотя многие вопросы не решены. Какая-то аллергия лезет, периодически вскакивают красные пятна, а через некоторое время проходят. Ну, может, на санитайзеры и прочие средства для дезинфекции. Еще в последнюю неделю какая-то тяжесть в грудной клетке. Вот повод попараноить ипохондрику. Умом понимаю, что такое уже с год имеет место. В жесткое обострение ВСД грешила на сердце, когда подозревали онкологию - на лимфоузлы средостения, а теперь самый подходящий диагноз - ковидная пневмония
Если получится голод - хорошо, конечно, а если нет - ну хоть так.