Записи делать в дневнике совершенно некогда – руководство завалило работой, боится, наверное, что на удалёнке мы разленимся и совсем разучимся работать
!
Понедельник (18 мая) – вес 63,5 кг, нагрузки – утренний бег 8 км, расшир. рацион.
Вторник (19 мая) – вес 64 кг, нагрузки – бег 5 км + силовая облегчённая тренировка, работа на участке, расшир. рацион.
Среда (20 мая) – вес 63,9 кг, нагрузки – утренний бег 13 км, работа на участке, расшир. рацион.
Четверг (21 мая) – вес 63,5 кг, нагрузки – ходьба 8 км + гиревая облегчённая тренировка,, расшир. рацион.
В остальное время – работать, работать и ещё раз работать – как завещал великий Гудвин
!