[Olgamaria]

Обязательно употребляйте цельную соль во время и после голодания. Щипотку в рот и запивайте или пейте воду с солью. Сустав мог распухнуть из-за нехватки соли. Норма соли у каждого своя, норма рекомендованная Воз фальшивая (2-5 грамм), она ведёт к нехватке соли и болезням. Моя личная норма 20-60 грамм в день.
Соль обязательно цельная, не обработанная никоим образом, в ней нужные натуральные микроэлементы в правильной пропорции, при недостатке которых может начать накапливаться в вода в теле (опухоль суставов) и прочее.

Поясницу лечите снятием триггерных точек, растяжкой и гимнастикой по вкусу.

Клизма это варварское и очень опасное деяние, нарушающее целостность и физиологию организма. Тело само делает, что ему надо.