[Lera T.]

Это мой первый опыт голодания и я понятия не имею, что из этого выйдет. Меня зовут Лера.
Мне 40 лет.
Рост 165 см.
Вес - 95 кг на утро сегодняшнего дня.
Проблемы со здоровьем:
Инсулинорезистентность
Нарушение гормонального фона, повышенный тестостерон.
Проблемы желудочно-кишечного тракта.
Артроз.
Болячек хватает, но вес добавляет их с каждым днем всё больше, замучила гипертония, остеохондроз.
Я перепробовала кучу диет и постоянно возвращаюсь к одному и тому же весу под 100 кг. Понимаю, что голодание мне поможет снизить вес, а дальше надо будет менять образ жизни и отношение к пище.
Голодать я планирую на воде по 5 дней с выходом также в 5 дней и таким образом я хочу провести 3 круга.
Итак сегодня начало!
1 день. - вес 94.6 кг.
Взвешиваться я планирую 1 раз в 10 дней, после каждого каскадного круга.
Сегодня уже подходит к концу день на воде, продержалась норм. До этого я дней 5 питалась правильно, овощи, фрукты, меньше соли, убрала хлеб, сладкое, соусы и т.д.
Немного побаливает голова, но терпимо. Чувствуется раздражение. Привыкла к вечеру много есть за ужином с мужем, а также за просмотром ТВ.
Ощущение, как будто чего-то не хватает.
Буду рада советам знатоков в голодании и благодарна за поддержку.