|
Это не спорт, а исскуство, но нагрузки покрепче спортивных будут - балерины - всю жизнь на капусте, жира - 0, одни мышцы, и что вытворяют - а?
А вот чтоб в силовых видах спорта успеха достичь (конкуентноспособным быть), всё же, по-моему нужно много белка. Чтоб его переваривать и не травится всем сопутствующим надо иметь здоровый ЖКТ Кому-то, как герою, везёт изначально - сильный, работающий кишечник от природы. А кому-то приходится его приводить в порядок - голоданиями, например. А вот, когда наладится работа - можно кушать рыбу-мясо (правильно, не перед фруктами и не вместе с шоколадом, а с овощами) и наращивать из этого белка мышцы. Вот только если переусердствовать с колличеством и качеством, со временем, можно и изначально сильный кишечник испортить, а уж "восстановленый из слабого", и подавно.
|