Цитата:
Сообщение от Сергеев
225*4,5\8=126,5625 Вот если по коэффициенту пересчитать с гирей 16 кг должен вырвать 126. А получилось 150.
150-126= 24. Это значит на 24 раза возросла подготовка по сравнению с прошлым туром. Другое возможное объяснение что в мышечной композиции перевес в сторону сильных гликолитических волокон над выносливыми окислительными. Скорей оба фактора налицо имхо. Прогресс налицо и немалый.
|
Да, оба фактора рулят!
Функционалу хорошо потянул, стал бегать побольше, работа уже не мешает тренировкам. Да ещё 16кг я мог продолжать рвать ещё 10 минут (я же 2 подхода соревновательных делал один за одним и в зачёт пошёл второй подход). А 20кг пока только 8 минут отстоял. Но близок к 10 минутам.