|
Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
Цитата:
Сообщение от Пумба
Сегодня по плану был беговой день.
Утром без зарядки, потому что ночевал на даче.
Вечером пробежал 8 км, темп 5.7 мин/км.
Скорость по кругам (2 км):
6.1 - 5.8 - 5.6 - 5.3. Очень хорошо. И начал без спешки, и наращивал потихоньку. На последних 160 метрах темп был аж 4.9  |
Пумба, поздравляю с хорошим темповым бегом!!! С личным рекордом!!! 
__________________
Время не сидит!!!  
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|