ВЫХОД ДЕНЬ 4 ВЕС 60 Питание: тыква запеченная на оливковом масле, бульон + мясо., немного соли. УРААА я вернулась к своему питанию. Это конечно противоречит правильному выходу. Но не могу я больше есть фрукты, слушаю организм. Организм счастлив
. Да и нет в этой жизни правильного и неправильного, главное слушать свой организм . Вес медленно ползет вверх... (ну ладно хоть медленно
) В 6 утра замерила кетоны .... усе я вылетела из кетоза...
.УГУ... совсем... Но я это и ожидала (чуда не случилось, но получен опыт это важно!) ,т. к. для организма наиболее легкая энергия это углеводы и сахар...., а организм всегда идет по легкому пути. Кетоз: это состояние когда море энергии, хорошее настроение, отсутствует жор, острый ум... и еще очень много плюшек( все это результат отказа от сахара, и не важно в каком виде из фруктов или просто ложками в чай) , организм берет энергию из собственных жиров, или из пищи если они будут поступать в избытке, происходит восстановление гормонального фона, прекращаются скачки инсулина ( это состояние :"дайте мне слона я его слопаю"
) Пишу для информации, может кому пригодится, но я еще раз повторяюсь, что не в коем случае не навязываю это питание, а рассказываю про свой опыт и наблюдения.Состояние кетоза очень похоже на состояние в процессе голодания, организм тоже получает энергию из собственных накопленных жиров. Но есть и простые способы вернуться в кетоз, это полностью исключить сахар , ограничить углеводы в питании или просто уйти на голод, что я и планирую сделать сегодня вечером
. Надеюсь все получиться и организм не будет противиться
ВСЕМ ЛЮБВИ!!!
