Цитата:
Сообщение от Сергеев
А становую делаешь в классике или в суммо? И хват сверху или разнохват? Я в зале разнохватом тащу, хотя для кистей бы лучше обычный. С лямками легче всего, но тогда кисти не накачаешь. Ну а дома беру на тягу гири и там как сама кисть я разворачивается, я не вмешиваюсь.
|
Становую тягу делаю классическую, постановка стоп на ширине плеч, хват сверху. Это если вес на штанге 120кг и меньше. Если иду на более тяжёлые веса применяю уже разнохват. Лямки стараюсь не использовать. В молодости на тренировках лямки (кистевые ремни) использовал только когда ходил на более, чем 200кг.