Цитата:
Сообщение от Yustas57
Я вот это и имел в виду. Как вы шагом пульс до такой цифры догоните? Да даже и до 130 сложно будет поднять. Мне самому стало интересно, помогут ли палки поднять пульс?
|
Я шагом догонял до такого пульса, когда ходил на беговой дорожке под большим углом. И в длинную горку на природе. Но это надо длительное время, не менее 5-7 минут и больше.