[Hungry85]

Сегодня 78.3. Ладно, спишем на то, что спала вдвое меньше, да и стульев нет уже дня 3. Последнее не думаю, что от кето. В прошлый раз никаких таких проблем не было. Скорее всего, последствия того кривого каскада ещё.
Ну ладно, потерпим. На диетах ведь никто и не взвешивается каждый день, они и не предполагают ежедневных отвесов. Колебания жидкости и содержимого кишечника неизбежны, важно чтоб была динамика. Короче, перестаю прыгать по весам, взвешусь не раньше понедельника. Если там будет меньше, чем 77.9 - значит работает.
А если работает, то появилась мысль пару дней в неделю сделать голодными. Пока этого не делаю, ибо хочется чистоты эксперимента. А если эффективность подтвердится, то главное результат. Этак бы по килограммчику в неделю слетало - и можно в комфортном режиме к НГ дойти до веса, который мне, собственно, и нужен.
Кстати, вчера забила данные в кето калькулятор. Калорий мне прям дофига насчитало. 1870 - это если я хочу форсировать процесс и создать дефицит, а так можно и 2100. Я, когда засекаю, даже минимум не получается, максимум 1700. А вот белок считается на 1 кг сухой массы. Я думала, что это просто нормальный вес, к которому ты стремишься. А мне выдало 51. Это в каких нормах сказано, что я должна столько весить. Ну 60, если совсем "идеально", хотя моя подруга с таким же ростом все весила 67-68, а раз ей удалось скинуть до 62. Пришла ко мне - и я была в ужасе от этой вогнутой задницы и т.п. Подумала, уж не заболела ли она часом. А что б в 51 было? Да и нормами никакими это не предусмотрено. Нижняя граница, вроде, 54 с чем-то, ну и то это просто допустимо так весить, еще не дистрофия, но допустимо - не значит хорошо.