Цитата:
|
даже тренеры говорят, что 80% зависит от питания
|
Это когда подопытный "рельеф" себе делает? Протеиновый коктейль, гейнер - странное ограничение калорий. Я всего лишь говорю о балансе калорий. Нормально питаться (без переедания и не фанатея диетами) и вести активный образ жизни. Тот же бассейн за час сжигает 400 Ккал.
Хотя... как легко учить других как жить правильно
-90 кг - снимаю шляпу. Браво!!!