От болей в мышцах ещё растяжка хорошо помогает и обхлопывание.
Потянула бедро полминутки, обхлопала, через минут 15-20 снова потянула и обхлопала, и так несколько заходов, если боль сильная.
Реально помогает.
И я в восхищении от таких физкультурных подвигов, да ещё на голодании
