08.01.2021
Время 16:00. В основном лежал... - подняли с дивана(дела сами не делаются) - вызвало раздражительную нервную вспышку, хоть отошел быстро. (я сегодня сонный и раздражительный). Прошелся по улице мин 30-40.Выходил по делам, в аптеку и узнать про смесители. Ничего не сделал(((, потому что пропотел и морально устал. Купил лишь детали и жидкость для вэйпа. Буду пытаться заменить сигареты вейпом, чтоб не ломало + нашел дома спрей никоретте (очень клевая вещь для борьбы с курением, мной проверенно). Алкоголь не покупал. Выпить,наверное, хочется, но опыт говорит, что если выпью мне совсем плохо станет(((( Боль в области сердца не беспокоила, как пришел домой сел на диван опять пошло. Сижу покуриваю вейп, пью кофе с молоком, ну и несколько долек шоколадки съел..(живать очень медленно(рассасывал шоколод) - немного помогает, думаю надо воспитывать в себе такую привычку). Облился холодной водой. Лицо грустное, мимика напряженная, глаза усталые.
Вес сча 115.2.
Вес чистый - взвешиваюсь в одних трусах.
- состояние примерно такое.
