|
Re: Голодание после 60-ти лет?
patq, Считаю, ориентироваться только по состоянию организма. По налёту- не всегда. Часто остаётся налёт и в конце 20-дневной голодовки. Вес уменьшается быстро только в первую неделю. Опять же в конце- по 70-50 гр. Я тогда взвешиваюсь раз в неделю, точных таких весов нет, чтобы граммы показывали. Если уже сил не остаётся, тогда и надо выходить... Или очень сильный аппетит появляется (но не в первые 10-15 дней, это игры разума) Но выходить уж точно не на шашлыках! Чаще всего выходят на соках, разведённых и не очень сладких, иногда на разведённом кефире, кто-то на отваре рыбы. Всё опытным путём утверждается. Так что Вы начинайте голодовку, вопросы по мере поступления. Тем более Вы не новичок. Очень советую посмотреть ролики Ворошилова на ютубе. Дело говорит и по существу. Малахов уже пройденный этап
|