Отчёт за 26 января, вторник:
Утро – суставная мини-гимнастика.
Обед – проходка – 6 км.
Вечер
ГИРЕВАЯ тренировка:
1.Разминка: Р6кг (лев. и пр.) по 20 раз.
2.Осн. часть: Р8кг:
240 лев. + 4 мин. перерыв + 240 прав.
160 лев. + 160 прав. без перерыва
120 лев. + 120 прав. без перерыва.
---------------------------------------
Итого: 1080 рывков/72 минуты
РАЦИОН Воинский (2-й день)
!!!