[Тави]

26-31 января.

26.01. Бег на месте с ускорениями (-29гр.) – 5мин., кислородная гимнастика, хлопки по животу – 200.
27.01. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, хлопки по животу – 200, рывок гантели 2,75кг – 2х140 (10 мин.), все что-то стали писать время рывка, поэтому тоже померила (левая рука – 5’03”, правая рука – 5’18”), интуитивная растяжка.

Вчера засиделась за компом и уже выскочила перед сном побегать на балкон не то, что без подготовки, но даже без разминки после сидения. Сегодня правая ступня выразила недовольство моей безалаберностью. Но не сильно, обхлопала, порастягивала, к вечеру полнлстью прошло.
Рывок уже по 140 сделала. Начинаю подумывать о маленькой гире 4кг.

28.01. ----
29.01. Дыхательная гимнастика Стрельниковой, хлопки по животу – 200.
30.01. ----
31.01. Гиперэкстензия на полу - 3 подхода, хлопки по животу – 200, кислородная гимнастика.

В последний день ждала обещанного потепления хотя бы до -18гр., чтобы оббегать оставшиеся новогодние ёлки в фотоколлекцию. Дождалась только -22гр, ну и то хлеб
Вот мои красавицы.

Одну ёлку в сугробе заметила только по розовой гирлянде.


Цветная иллюминация опять толком не взялась, так эти ёлки красивее и ярче.

Целых три загончика с ёлками!


Последнюю ёлку не успела сфотографировать с украшениями, в этом году на ней была гирлянда в виде струящегося дождя, ну пусть хотя бы со снегом.