4.2.Чт.
1. Р 8 = 156\темп 26\ЧСС = 149уд\мин\, отд. - 2 мин, Р 20 = 26\забыл включить пульсометр.
* Даже на гире 8 кг ЧСС больше анаэробного порога на 2 удара, так что долго с гирей в этом темпе не проживу, в смысле даже полчаса не смогу. По ощущениям максимум 10 мин-не мой темп. А Анатолий с темпом 30( на 4 удар единицы больше чем у меня) простоял полчаса
Вывод: с этими ребятами мне еще пока рано соревноваться, не дорос.
Питание: 18\6, но вчера было 3х разовое.