[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Позавчера получила посылку с велосипедом.
Вчера была моя первая поездка на работу и с работы.
На 15 км до работы пришлось около часа, спокойной езды на велосипеде.
С собой брала влажные салфетки и сменную одежду.
Хорошо пропотела. Мышцы вроде пока не болят, побаливает только немного пятая точка :)
Обратно ехала, еще 15 км еще в более спокойном режиме. Смотрела на Природу, речку, здания и Человеков :)
Поездка на велосипеде познакомило меня с Мюнхеном по новой.
Знакомлюсь с некоторыми местами, которые не видела.
В ближайшее время начну фотографировать окрестности и тогда поделюсь с Вами:)

Чтобы сократить боль в мышцах, восстановить их (боль обычно приходит через день) принимаю ванны с пихтой, ем продукты содержащие белок, в основном морепродукты и иногда морская рыба.
Добавляю больше движения ( это длительные прогулки, уборка дома, степпер).
Пока погода теплая ( около +10) можно ездить такие маршруты.
Через несколько дней обещают до 30 см снега, естественно поездки в такую погоду отпадают. Хотя можно на лыжах:)))
Может и к лучшему, что из-за погоды пока не получиться каждый день ездить на велосипеде.
Зато есть время привыкнуть до весны и тогда начать ездить ежедневно.

ВСЕМ ВЫСШЕГО ЗДРАВИЯ! СВЕТА, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!