[Ksuscha]

22 день ВГ.

Состояние на удивление хорошее. Слюна противная, тошнотная, но вычищаю маслом несколько раз в день. После этого лучше, даже во рту почти не сухо. Но был момент - вовремя не сплюнула - и меня вырвало - вода с желудочным соком и желчью (кисло-горькая). И почувствовала себя лучше.

Не знаю теперь... Рвота облегчает самочувствие, но я к рвоте отношусь категорически негативно по нескольким причинам. Она создает антиперистальтические волны, это нарушает нормальную моторику ЖКТ. Страдают зубы от кислоты, может развиться осложнение - продольные трещины пищевода в месте впадения его в желудок, с кровотечением (синдром Меллори-Вейса). Ну и наконец, если есть солитер, то заброс его яиц в желудок приводит к цистицеркозу, а это очень большая проблема... Все-таки рвот буду стараться избегать.

Воду пью простую, холодную... Чем холоднее, тем вкуснее. Но это не очень правильно, я думаю - закрываются сфинктры желчных протоков. Но теплую пить не могу, а комнатной температуры - вообще не лезет. Изредка делаю пару-тройку глотков "крепкой" минералки. Она теперь не противная на вкус, как казалось раньше.

Сил побольше, гуляла опять, правда присаживалась на все лавочки, что по дороге попадаются))) Думается - неужели я вошла-таки в нормальный кетоз с эндогенным питанием))

Но проблема теперь в головушке... Я устала от этого всего вот... От противостояния непонятно чему. Тяжело, особенно сейчас, когда ресурсы ограничены. Лезут в голову мысли, типа: "Да пропади оно все пропадом, живут же люди... Ради чего это насилие?" Какой-то психологический кризис. Может, потому подсознание расслабилось, что телу полегче, и надо сбросить напряжение. Терплю)))

Из интереснго расскажу. При ожирении меняется осанка, особенно, если моего типа - "яблоко". Живот тянет вперед, формируется пояснисный гиперлордоз. Чтоб корпус не был откинут назад, поясничный гиперлордоз компенсируется грудным гиперкифозом (сутулость). А чтоб при кифозе голова не смотрела вниз - очередная компенсация - шейным гиперлордозом.

Но это не все. Большой живот тянет вниз грудину, она опускается. За ней ребра меняют свой ход - из горизонтального в нисходящий от позвоночника к грудине. А чтоб не уменьшался объем грудной клетки - ребра с боков поднимаются, и становятся не "провисшими" (посмотрите картинку, как в норме), а как бы застывают в положении вдоха.

И это еще не все)) За грудиной опускаются ключицы, плечи как бы "выворачиваются" ближе к передней поверхности грудной клетки, лопатки разводятся, локти оттопыриваются от туловища как крылья.

Это я к чему... При потере жира все это должно встать назад. И этому надо помочь. Поэтому я при ходьбе стараюсь перераспределить тонус мышц - как правильно, и иду с легким напряжением.

Как я к этому пришла. У меня периодически болело брюшко, без четкой локализации боли, причем стоя, тянуло спину. А лежа нет. Думала-думала и додумалась. Сальник опал, а жир на передней брюшной стенке тянет вперед. И кишки тянет. Напрягается брыжейка и связки. Стала пытаться ходить с подтянутым животом. Пресс побаливает, а кишкам легче.

В связи с этим рекомендую худеющим с большого веса с нарушением осанки или страдающим от болей в теле почитать "Соматику Томаса Ханны", есть несколько книг в свободном доступе. Есть видео практиков. Особенно мне нравится Татьяна Сахарчук, не врач, но человек удивительно профессиональный в вопросах анатомии и физиологии опорно-двигательного аппарата, нормальных и патологических мышечно-фасциальных стереотипов.

23 день ВГ.

Все ровно. Чувствую себя хорошо. Воду пью простую, чуток минералки. Язык чищу, обложен, но не "лохмотьями". Тошноты не было. Диурез достаточный, моча светлая. Стула нет, с клизмой вода.

Вечером болел правый бок, попила минералки, промассировала. Прям слышала, как там что-то журчит)) Надеюсь, что "выжала" желчь из желчного пузыря. Типа висцерального массажа. Выпила соленой воды стакан, чтоб повысить осмолярность содержимого кишечника.

Ночью кишки "шевелились", и как будто пекло немного. Думала, что утром будет стул, но нет. С клизмой вода чистая. Кишечник немного урчит. Неужели всосалось все назад? Или рано быть стулу? Думаю, что если желчи со стулом не дождусь, а боли в правом боку повторятся, то буду делать то же самое, но еще и выпью сорбент.

Общее самочувстсвие хорошее, слабость не сильная. Настроение более-менее. Продолжаем))

На утро 24 дня ОТ - 118 см.

Пока все, будьте здоровы))