Цитата:
Сообщение от Кремышев
Сегодня установил личный рекорд в жиме: 90кг на 8 раз чисто, Ларчик вообще не помогала. А это почти мой собственный вес (утром я весил 92,0)!
|
Сколько жмёшь максимально на 1 раз проверял?
Цитата:
Сообщение от Кремышев
90кг-8,6,6,6,5!!!
|
Эти подходы они все до отказа или ещё запас есть?