Цитата:
Сообщение от Yustas57
Сергеев, с питанием тебе надо разобраться, и суставы будут в порядке. Булочки убери из рациона, и вообще все продукты с высоким ГИ. Добавь полноценного белка до нормы, распредели его равномерно в течении дня. Это всего лишь гипотеза, но ничто не мешает её проверить.
(у меня тоже колени от булочек скрипят)
|
Вашими устами да мёд пить.
Если бы все было так просто, а то самые разные пожилые люди имеют в той или иной степени эти проблемы. Вот если бы убрать гири, то на какое то время суставам действительно станет легче. Я год назад будучи в командировке не тренировался с тяжестями и у меня начала возрастать растяжка и подвижность, ощущения в суставах стали получше, но я продолжал есть булочки
, а вот с белком у меня тогда наоборот был напряг, из-за лени в дороге я ел только растительную пищу. Поэтому основной белок был: фундук, грецкий орех и семечки.
Так что Yustas57 вам свою гипотезу еще необходимо перепроверять и уточнять, возможно она и заработает на длительном промежутке времени, а может и наоборот не подтвердится.