|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Понедельник. Бег
Утро в 7.00. Восстановительная бег 1 час. Я пробежал 8км, а Ларчик 7км. В течение дня Ларчик ещё нагуляла 10км.
Больше нагрузок не было, отдыхали.
Рацион:
В течение дня молоко, банан, греча, квашенная капуста. Вечером салат, омлет, хлеб.
Завтра по плану утром темповой бег, вечером тренировка ног.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Последний раз редактировалось Кремышев; 06-04-2021 в 06:13..
|