День 1, 2.
1 день - вес 84,7, давление 90/71, жир 43%, мышцы 45%, вода 41%, белок 13%.
2 день - вес 83,2 (-1,3 кг), давление 87/70, жир 42,5%, мышцы 44,7%, вода 40,9%, белок 12,9%.
Добрый день!
Захотелось провести голодание с дневником.
Предыстория. Форум читаю давно, почерпнула огромный опыт форумчан в голодании. Опыт голодания 6 раз примерно 1-2 раза в год от 10 до 21 дня. Голодание проходило в общем достаточно легко, обычно хожу на работу, вожу автомобиль. Первые голодания выходила на цитрусовых, потом выяснилось, что у меня инсулинорезистентность и уже год ограничиваю углеводы, фрукты не ем вообще. Выходить пока не понимаю на чем буду, успею подумать, почитать форум и дневники. Голодаю для здоровья, но побочный эффект в виде похудения приветную конечно.
Собиралась-собиралась, все никак не получалось зайти в голод, но последнюю неделю ем ограниченно. а вчера забегалась и 22 часа поняла, что так ничего и не поела, и решила не есть. Планирую 21 день, но буду смотреть по самочувствию.
День второй - утром в стала в 6 утра, клизма, душ, поездка в школу на работу. В общем особо не чувствую пока что на голодании. Работаю в ресторанном бизнесе, потому на работе грустно несколько.
Раньше когда голодала была необъяснимая тяга к фуднетворк (смотрела про еду, рецепты, соревнования по готовке мяса).
