|
Re: Голодание первое в 2021 (обсуждение)
У меня в прошлый раз нормально прошёл выход на мясных бульонах с овощами после 21 дня голодания. Ещё пила айран, в нем тоже мало калорий.
Хотя обычно я выхожу на несладких соках: огурец, сельдерей, и несладкие томаты, потом через 1-2 дня перехожу на сырые овощи/фрукты, ещё через 1-2 дня на жаренные/варенные и кисломолочное, потом добавляю мясо, а свежее молоко - только через пару недель, у меня от него газы. Ну и клизмы в первую неделю после выхода каждые пару дней, особенно если я переём и болит живот.
Но все-таки старайтесь по-меньше думать о выходе, это сильно возбуждает аппетит, у меня по крайней мере так.
|