[FrHu]

Немного закрутился, выход из 5 дней не знаю как и описывать.

Первый день цельный кефир, на второй добавил овощной супчик и фрукты, на третий все тоже самое + сухофрукты орехи мед. Пробиотики включил на 2й день как только начал потреблять клетчатку.
В принципе выход считаю закончен, только бы вот еще наладился стабильный процесс дефекации.

Пересмотрев свои дневники и записи нашел что на всех моих СГ на 3й день наступал криз, наверное в этот раз второй как раз наступил на 5-6 день, так что наверное название дневника не обманет читателя, но это неточно и это мои умозаключения коим я сам не сильно верю.
Решил для себя что сг круче чем вг и может быть буду устраивать себе 3-4 дня раз в пару месяцев, это и по дням не напряжно и в рабочий график достаточно легко включить.

Планирую и дальше придерживаться молочно-растительной диеты, пока мясное не соблазнит меня.
Всем результативных голоданий, крепости духа и лучи добра, до следующего года:)