[Гвоздь]

Седьмые сутки голодания. 23.05.21

Утро. Вчера пропустил очистку кишечника от желчи. Усилилась вялость, на языке белый налёт. Но отработал вчера нормально весь день – все 8 часов учил, проверял, руководил, исправлял, с учениками вместе думали.

Вес: 58,8 (–0,9).

Пульсовая ортостатическая проба: 49/57.

Артериальное давление: 125/75. Норма. Без таблеток четвёртый день.

Дыхательная пауза: 50 секунд (наконец-то подросла).

Уровень глюкозы в крови: 3,0 ммоль/литр. Норма. Но мог бы быть и выше.

Утром упражнение «Лягушка гонит волны». Прав Ворошилов - есть из-за этого совершенно не охота.

Ближе к вечеру прогулка 2 часа.

Очистка кишечника. Вечером в 22-00 начал есть. Салат из овощей, приготовил размороженную рыбу. Начну с салата. Завтра буду есть грамм по 250 с интервалом два с половиной часа. Наверное, к вечеру, и рыбу. Есть и тушёные овощи, яблоки - раздельно, конечно, но тоже пойдёт.