|
Re: каскады бубусика
закончилась первая неделя цикла
3 дня - яичный пост
1 день -голодание
3 дня - низкоуглеводное
ушло 1.8 кг
ну и на низкоуглеводке не получается переесть
ем 1-2 раза в день
есть начинаю приблизительно в 12.00, ну там плюс-минус час
и если днём поесть плотно, то есть уже в течение дня не хочется
меню субботы
селёдка (какая сейчас селёдка на рынке, мама дорогая, залом, одна сельдь весит 1100, это просто каспийское сало какое-то, очень жирная и вкусная)
так вот селёдка, значит
почки говяжьи жаренные с луком на топлёном масле
яйцо
сало
кофе со слив маслом
всё, после вот этого всего ничего не хочется до след утра
бжу всего этого 51/130/10
и 1415 ккал
с палками хожу
каждый день не получается, ну где-то через день в среднем.
5-6 км в день
сегодня начинается вторая неделя цикла
яйца-голодание -низкоуглеводка
вес 81.1
|