[НадеждаТитова]

Доброй ночи. Не писала, т.к. не очень"дружу" с интернетом. Как я писала 31.05.21г в 17-30 час ела салат: всякая зелень - укроп, петрушка, лук, чеснок, крапива, щавель, одуванчики, редиска с ботвой, мокрица, горчица, черемша, лучок дикий с цветами, сныть - все с огорода и огурчик, помидор, капуста. Все посыпаем молотыми водорослями ВАКАМЕ, квашенный солёный огурец и подсолнечное масло. Зелени больше половины массы и кусок хлеба бездрожжевого. Вкуснее пищи я ещё не ела!
Потом столовая ложка семя льна и чайная ложка черного молотого тмина. Все запиваю квасом.
Давление в 18 час- 138 ×85
Больше 31.05 ничего не ела и не хотелось.
Поработала на грядках, в 22 час давление поднялось до 150×90. Под язык - капотен и спать.
01.06.21 в 2-50час давление 120×80.
Поработала на грядках, в 9-20 давление 140×90.
10-35 час выпила два стакана теплой воды, завтрак: квас, салат морковный, смузи, семя льна столовая ложка и черный тмин одна чайная ложка. Все запивают квасом( сын делает сам из бездрожжевого хлеба).
11-30 - коктейль из пророщенный пшеницы, яблоко, мед.
В 13-15 час давление 138×90
Ходила по лесу 30 мин., Грядки.
Давление в 16-10час. 140×90.
Отдыхала 1 час.
18-30 час ужин ( салат с бездрожжевым хлебом, как вчера)
С 20 до 21 часа - ходили по лесу( лес рядом).
В 21-00 час давление 138×90.
Состояние лёгкости и комфорта. Чувствую себя хорошо.
Эти дни не смотрю телевизор.
Главное прошёл насморк ( был постоянно) и кашель (как нос закладывало - кашляла)
В 22-30 час давление 138×90.
Доброй ночи