[НадеждаТитова]

Плохо спала, расстроилась, был конфликт с другом семьи, который не поддерживает нас с Андреем в плане голодания. Было очень неприятно.
Встала в 8-00 час , очень разбитая,и какая то обессиленная, давление 140×90.
Решила выйти из голодания и больше не общаться с этим товарищем. ( А на будущее, голодание все равно позже продолжу, просто исключу из общения таких людей). Сын говорит, когда голодаешь, надо только позитив. Я полностью согласна.
Выходила из голода, как и в первый раз. Пила брусничный отвар.
В 10-00 час завтрак: квас, который сын сам делает из бездрожжевого хлеба, морковный салат, творожок из проростков с фруктами и орехами. Через час - два яйца в смятку ( все без соли). Давление 140×90.
Ничего не болит. Настроение улучшилось. С 12 до 16 час гуляла. 16-00 час обед : салат ( много всякой зелени), свои огурцы, помидор, редиска ( своя)., Тушеные фасоль (до этого сын 2 дня замачивал, переодически промывая и заливая новой водой и ставил в холодильник) со стеблями лопуха, чеснока, лука, моркови и тамата. Очень вкусно. Сначало выпила квас. В желудке все комфортно. Давление 130×80 с 16-20 до 17 -20 отдых.
17-30 час ела постный борщь ( свекла, картофель, щавель, крапива, зелень). С 18-00 до 20-00 гуляла, работала по тихоньку на скамеечке (полола). С 20 до 21 часа гуляла. Давление 140×90.В течении дня понемногу пила брусничный отвар.